A terapia do som remonta ao século 12 e tem sido usada para meditação e rituais na cultura tibetana e muito mais. Utilizamos taças de metal e cristal de tom puro que produzem um som profundo e penetrante que é usado para relaxar e reparar a mente. Um estudo de 2016 descobriu que a meditação em tigela de canto reduziu o estresse, a raiva, a depressão e a fadiga. Todas essas coisas são conhecidas por impactar a saúde física e aumentar o risco de doenças, sugerindo que uma boa terapia pode ser boa para o seu bem-estar físico e emocional.

Os benefícios incluem:

redução do estresse.

diminuição da ansiedade e da depressão.

memória melhorada.

pressão arterial reduzida.