健全な治療法は12世紀にまでさかのぼり、チベット文化などの瞑想や儀式に使用されてきました。メタルと純音のクリスタルボウルを使用し、心をリラックスさせて修復するために使用される深く浸透する音を生成します。 2016年の研究では、シンギングボウル瞑想がストレス、怒り、うつ病、倦怠感を軽減することがわかりました。これらはすべて、身体の健康に影響を与え、病気のリスクを高めることが知られています。これは、健全な治療が身体的および感情的な幸福に役立つ可能性があることを示唆しています。

メリットは次のとおりです。

ストレス軽減。

不安とうつ病の減少。

改善されたメモリ。

血圧の低下。